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Introdução:
No sentido de oferecer uma resposta eficaz ao Stress provocado pelo ritmo exigente do dia-a-dia do século XXI e dada a grande procura por parte das empresas e da sociedade, o ISLA-Lisboa organiza regularmente o Curso de Gestão de Stress.

Objectivos Específicos:
Compreender os mecanismos do Stress, avaliar e modificar o seu modo pessoal de resposta aos desafios do quotidiano, aplicar técnicas de redução da tensão nervosa e de programação positiva para a excelência e definir um Plano de Desenvolvimento Pessoal.

Horário:
6ª Feira das 19h00 às 22h20 e Sábado das 10h00 às 18h00.

Modalidades:
Presencial.

Destinatários:
Todos aqueles que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir proactivamente o Stress, utilizando o seu potencial positivo e minimizando as suas consequências negativas sobre o trabalho, a saúde e a vida familiar e social.

Conteúdos Programáticos:
1. Auto-avaliação de factores de Stress
2. O que é o Stress?
3. Eustress e Distress
4. Causas emocionais, sociais e organizacionais geradoras de Stress
5. A doença como resultado do Stress
6. Efeitos psicossomáticos
7. Abordagem curativa vs preventiva
8. Cura-te a ti mesmo
9. Mudança de hábitos
10. Motivação e responsabilidade
11. Gestão dos factores geradores de Stress
12. O resgate da qualidade de vida.

Data:
17, 24 e 25 de Julho de 2009.

Duração total do curso:
14 horas.

Metodologias de Formação e Avaliação:
Metodologia de Formação centrada nos participantes, suas necessidades específicas e expectativas reveladas. Assim, será adoptado um conjunto de técnicas de dinamização da Acção de Formação que assente e aposte na motivação, participação e interiorização dos conteúdos:
• Exposição teórica
• Questionários de auto-avaliação
• Role-play de situações de comunicação
• Exercícios de visualização.

Preço:
175,00€.

Oferta:
10% de Desconto para Alunos e Ex-alunos do ISLA e Protocolos.

Local:
Lisboa (Distrito de Lisboa)